Le lâcher prise

objectifs

Prendre du recul face aux évènements et accepter de ne pas tout contrôler pour ne pas s’épuiser inutilement. Développer un mieux-être pour gagner en sérénité dans sa vie professionnelle et personnelle

pré-requis

Aucun

programme

Le lâcher-prise, c’est quoi ?

Définition du lâcher-prise
Etat des lieux : que cherche-t-on à tenir ou à retenir ?
Les freins au lâcher-prise

Lâcher-prise et prise de recul

Prendre du recul face à sa situation et l’envie de tout contrôler
Accepter ses limites
Redéfinir ses priorités pour ne plus « lutter contre » mais « composer avec »
Prévenir l’épuisement professionnel

Lever les freins à la prise de recul

Se libérer de ses peurs, culpabilité, anxiété, …
Faire taire son « critique intérieur »
Sortir du jugement vis-à-vis de soi-même et des autres
Développer le discernement

Les bénéfices du lâcher-prise

Revenir à l’instant présent
Simplifier son quotidien sans perdre du vue ses objectifs
Gagner en sérénité tant en soi qu’avec les autres
Acquérir la souplesse et développer un esprit d’ouverture
Sortir de sa zone de confort

CONDITIONS D’INSCRIPTION ET MODALITES D’ACCES

Envoi du bulletin d’inscription avec signature et cachet Documentation pédagogique comprise – Repas non inclus Offre valable pour les dates prévisionnelles indiquées. - Ouverture sous réserve d’un nombre suffisant de participants. Délais d’accès : inscription idéalement 8 jours avant le démarrage de la formation choisie Attention : certains types de financements nécessitent un délai supplémentaire - Nous consulter pour demande particulière

FORMATEUR

Formateur Consultant évalué et référencé par CCI formation.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Des études de cas et jeux de rôle Echange de pratique et méthodologie

ÉVALUATION DES CONNAISSANCES ET CERTIFICATION

L'évaluation sera assurée tout au long de la formation par des exercices d'application sur les thèmes abordés. Formation non certifiante

ÉVALUATION DE LA FORMATION

La fiche bilan de séquence quotidienne permet de repérer les éventuelles difficultés rencontrées par les stagiaires, mais aussi d’adapter le déroulement du stage au public et de contrôler la bonne progression du programme. La fiche bilan de stage synthétise les faits marquants du déroulement du stage, ainsi que les axes d’amélioration à prendre en compte. En cas de dysfonctionnement relevé, une solution et une proposition sont adressées au client sous un délai de deux semaines. Le questionnaire de satisfaction remis aux stagiaires en fin de stage leur permet d’évaluer à chaud la formation, l’atteinte des objectifs, l’approche pédagogique de l’animateur. Trois mois minimum après la fin de la formation, une enquête portant sur l’évaluation de la mise en œuvre des compétences acquises depuis la formation sera adressée par mail aux stagiaires (évaluation stagiaire et N+1)

Mise à jour

12/12/2023

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