Ergonomie du poste de travail bureautique

objectifs

Apprendre une gestuelle répondant aux exigences fortes des métiers de l’administration, notamment en matière de mal au dos.

Connaître les principes généraux du fonctionnement de la mécanique humaine pour identifier et prévenir les risques liés aux pratiques quotidiennes.

Appliquer les principes de base de la prévention dans les situations de travail de chacun devant le poste informatique.

Prévenir les douleurs liées aux postures de travail et à la manutention de charges (Documents, dossiers archives).

pré-requis

Aucun

programme

Les maux de dos

Dos, travail et douleurs : données statistiques en milieu professionnel.

Physiologie et anatomie de la colonne vertébrale :

Les vertèbres, le disque, les muscles, les nerfs.
Les possibilités articulaires de la colonne (rotation, flexion…)

Les contraintes et impératifs : souplesse et robustesse

Définition des différentes pathologies de la colonne vertébrale :

Cervicalgies
Lumbago et lombalgies
Sciatiques et névralgies

Les Troubles Musculo-Squelettiques (T.M.S.)

Définitions et principaux facteurs de risques : Qu’est-ce qu’un T.M.S. ?

Données statistiques : les maladies professionnelles.

Facteurs biomécaniques, physiques, environnementaux, organisationnels, psychosociaux

Définition des différentes pathologies des membres supérieurs :

L’épaule : tendinite de la coiffe des rotateurs
Le coude : épicondylite
Le poignet : syndrome du canal carpien

Ergonomie des postes de travail

Le travail dynamique et statique : différences et conséquences

Les principes de sécurité physique et d’économie d’efforts

Le travail assis et le travail sur écran :

L’évolution du « travail » dans le temps
Etude de la position assise
Les différentes positions

La position de référence :

L’assise dynamique
Réglages du siège à sa morphologie
Réglages du bureau (écran, souris, clavier…)
Réglages complémentaires du plan de travail

Applications et pratique concrète selon l’activité de chacun

Chaque stagiaire sera mis en situation dans les conditions les plus proches possibles de son activité professionnelle quotidienne.

Expérimentation et approfondissement des principes de sécurité gestuelle sur les postes de travail habituel ou sur un poste recréé en salle de stage (poste informatique…).

Réglage d’un poste de travail : siège, bureau, gestion du plan du bureau, l’environnement

CONDITIONS D’INSCRIPTION ET MODALITES D’ACCES

Envoi du bulletin d’inscription avec signature et cachet Documentation pédagogique comprise – Repas non inclus Offre valable pour les dates prévisionnelles indiquées. - Ouverture sous réserve d’un nombre suffisant de participants. Délais d’accès : inscription idéalement 8 jours avant le démarrage de la formation choisie Attention : certains types de financements nécessitent un délai supplémentaire - Nous consulter pour demande particulière

FORMATEUR

Formateur Consultant évalué et référencé par CCI formation

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Exposés, mises en situation, vidéo.

ÉVALUATION DES CONNAISSANCES ET CERTIFICATION

L'évaluation sera assurée tout au long de la formation par des exercices d'application sur les thèmes abordés. Formation non certifiante

ÉVALUATION DE LA FORMATION

La fiche bilan de séquence quotidienne permet de repérer les éventuelles difficultés rencontrées par les stagiaires, mais aussi d’adapter le déroulement du stage au public et de contrôler la bonne progression du programme. La fiche bilan de stage synthétise les faits marquants du déroulement du stage, ainsi que les axes d’amélioration à prendre en compte. En cas de dysfonctionnement relevé, une solution et une proposition sont adressées au client sous un délai de deux semaines. Le questionnaire de satisfaction remis aux stagiaires en fin de stage leur permet d’évaluer à chaud la formation, l’atteinte des objectifs, l’approche pédagogique de l’animateur. Trois mois minimum après la fin de la formation, une enquête portant sur l’évaluation de la mise en œuvre des compétences acquises depuis la formation sera adressée par mail aux stagiaires (évaluation stagiaire et N+1)

Mise à jour

22/02/2023

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